備孕生男孩一日三餐怎麼安排

有的女性不願意自己未來的孩子也承受生育的痛苦與風險，所以希望自己能夠生一個男寶寶；有的女性比較喜歡男孩子，所以在備孕的過程中會註意做相關的準備工作；有的傢庭可能會有重男輕女的思想，所以會希望自己傢的兒媳生一個男孩子，接下來就為你簡單介紹備孕生男孩一日三餐怎麼安排？

備孕生男孩一日三餐怎麼安排

1、早餐

食物經過一夜消化，是一天中體內存儲能量最少的時間，所以早餐的原則是補充能量、營養豐富，酸性食物的比例也是三餐中最高的。備孕期的早餐，最好的方法是采用牛奶、面包、雞蛋這類的西式餐點，既可以保證足夠的能量，也比較容易吸收，而且酸堿食物的比例也比較容易控制。

但是，早餐中堿性食物也是需要攝入的，例如提到的牛奶就屬於很好的堿性食物，其他還有蜂蜜水、水果也都是不錯的選擇。

2、午餐

午餐最好是按照酸堿食物比例為4:6的方法來搭配，多吃蔬菜，相應減少肉類和主食的攝入。飯中或飯後及時補充水分，也可以有效稀釋酸性食物，並且也容易幫助消化吸收。最好的搭配就是：1份主食+1份葷素菜(以素為主，加少量的肉)+1份純蔬菜做成的菜。

3、晚餐

晚餐是三餐中最後一頓，也是在人體中留存時間最長的，應該盡量減少酸性食物比例，以3:7為最佳。晚餐應該盡量減少主食和肉類食物的攝入，以蔬菜為主，同時主食也不宜服用米飯和饅頭這類幹食，最好能以米粥、湯的形式代替，以盡量減少食物在體內的殘留。

備孕男孩飲食要註意什麼

備孕飲食的根本前提是保證營養豐富、均衡，酸性食物主要是我們日常食用的主食、肉類、糖類等，為我們提供身體必須的能量，堿性食物則主要是蔬菜、水果，為我們提供身體所需的維生素和大部分微量元素。所以在備孕生男孩的飲食調理時，一定要兩者兼顧，既要保證提供足夠的能量，又要盡量提高堿性食物所占比例。

一個孩子的形成是需要有男性基因和隱性基因共同決定的，男孩子基因的形成可能會受到女性體內的一個環境的影響，所以想要生男寶寶的人可以考慮通過上面的方法來進行處理，希望能夠幫助你成功的完成這方面的願望，讓你能夠一舉得男。