現代夫妻對個人保健非常重視,經常去健身房健身,服用一些保養品,特別是在準備懷孕的時候,更是格外註意,女人會作出周全的計劃,每天吃什麼做什麼運動,男人也需要最好準備,比如改掉不良喜好、補充更多的營養、多參加一些運動。那麼,男人備孕補充DHA嗎?
男人備孕補充DHA嗎
答案是應該補充DHA,男性的睪丸中含有很多的DHA,DHA直接影響睪丸的生育能力,它在一定程度上決定瞭精子的形狀和活力。如果身體缺少瞭DHA,精子將沒有能力與卵子結合,進而可能導致不孕發生。所以,為瞭提高精子活力,男人備孕期間應該補充一定量的DHA。
男人備孕盡量不吃什麼
1、不吃涼性食物:涼性食物易造成胃虛,備孕期男人腎本來就比較脆弱,涼性的食物易造成體內胃著涼,應該要多吃熱性的食物。還有生吃這些水生植物,極容易造成囊蟲的感染,使腸粘膜發炎、出血、水腫,甚至形成潰瘍,這也是飲食禁忌之一。
2、忌食油膩煎炸的食物:油膩煎炸的食物,冬季食用後,難以消化,容易積於腸胃之內。加之脾胃功能較弱,食用油膩煎炸的食物會加重體內積滯之熱,不利於人體適應幹燥的特性。
3、忌食辛辣香燥的食物:吃辛辣的食物隨可以祛除寒冷,但是蒜、蔥、生薑、八角、茴香等辛辣的食物和調品,多食助燥傷陰,可以加重內熱,使燥邪侵犯人體容易導致胃炎。
在看瞭男人在備孕過程中是否需要補充DHA及DHA對男人的作用之後,相信很多男性朋友都更加重視自己的身體瞭,不再隻認為多加運動就可以強壯自己身體瞭,必要的營養補充也是非常重要的。建議男人每天服用DHA或者吃一些富含DHA的食物,為孕育下一代做好充足準備。
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