備孕吃葉酸的量

備孕是為瞭更好的懷孕，備孕期間是很需要補充一些對孩子有益的物質的。就比如葉酸，葉酸對寶寶是很好的，能夠很好的預防孩子畸形，而且還對寶寶的神經發育很有好處，但是什麼都要適量，那麼備孕吃葉酸的量？

備孕吃葉酸的量

葉酸是維生素B復合體之一，最早從菠菜葉中提取純化的，故而命名為葉酸。有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦尤其重要。婦女懷孕前一個月到懷孕後三個月期間，每天服用O.4毫克的葉酸增補劑可以預防胎兒大部分神經管的畸形的發生。

凡是含維生素C的食物如新鮮蔬菜，水果都含葉酸，通常不需另外補充葉酸。

備孕吃葉酸的好處

你好，葉酸是一種重要的B族維生素，女性懷孕的時候需要的葉酸幣平時要多，要是缺乏葉酸會導致胎兒神經管畸形，還可使眼、口唇、腭、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形，另外還可引起早期的自然流產。

男性備孕前3個月甚至半年前就開始補充葉酸(育之緣片)，使其維持在一定水平，以確保胎寶寶早期的葉酸營養環境。

備孕吃葉酸的量上面已經說過瞭。缺少葉酸都身體是很有危害的，尤其是對孕婦來說，不管是備孕期間，還是懷孕期間缺少葉酸對寶寶和孕婦都是很不好的。尤其是寶寶，葉酸能夠有效的預防寶寶畸形，一定要及時補充，但是要適量。