備孕能吃巴旦木嗎

巴旦木是新疆非常流行的堅果之一，很多人也喜歡吃巴旦木這種堅果，平常也會購買一些巴旦木當自己的零食。女性有孕育的打算，就想要在日常生活中吃一些對自己身體有好處的食物，比如選擇巴旦木當做零食。那麼，備孕能吃巴旦木嗎?

備孕能吃巴旦木嗎

巴旦木應該是可以吃的，沒有多大關系，如果孕婦怕上火的情況，你可以少吃一點，然後多註意喝水，多吃一些水果和蔬菜。巴旦木是屬於一種堅果的，在北方會比較多一些，特別是西北那邊的這種堅果的話，應該也是比較豐富的，可以經常吃一些，註意控制量，少食多餐。

孕婦可以吃巴坦木嗎

孕婦吃巴坦木是可以的，懷孕期間可以多吃一些這種果仁堅果，這些都是比較不錯的，但是最好是多吃一些原味的，盡量不要吃那些加工瞭的有的是放瞭一些糖，有的是放瞭一些蜂蜜的，這些吃多瞭都不好。

巴旦木是桃屬中扁桃亞屬的植物，巴旦杏果小，扁圓，果肉幹澀無汁不能食，主要吃發達的仁。仁味超過核桃和杏仁，有特殊的甜香風味。之所以被稱為神果，其營養價值早已達到驚人的境界，仁內含蛋白蛋28%，植物油55-61%，淀粉、糖10-11%，並含有少量維生素A、B1、B2和消化酶、杏仁素酶、杏仁成、鎂、鈉、鈣、鉀，同時含有鐵、鈷等18種微量元素。

在備孕期的時候女性的生活、飲食是不受影響，隻要不要吃太多對身體不利的食物是可以，巴旦木作為堅果當然是可以吃，但它也容易導致人們有上火的問題，因此能夠少吃最好是能少吃，吃太多巴旦木反而會讓自己覺得很不舒服。