備孕吃維生素b2好嗎

備孕是為瞭提高懷孕的幾率，能夠為瞭懷上一個健康的寶寶。備孕期間是有很多要註意的事情的，很多習慣都會影響懷孕的，一般父母在備孕期間都會補充一些葉酸，鈣之類的物質，都是為瞭懷上的寶寶更好，那麼備孕吃維生素b2好嗎？

備孕吃維生素b2好嗎

這是可以得，有關研究表明，如果女性在懷孕前缺乏維生素B2，容易引發各種炎癥，從而影響你成功懷孕，因此，建議備孕期的女性，在懷孕前適當的補充一些維生素B2。

維生素B2對婦女懷孕的一旦機體缺乏維生素B2，則會引起物質代謝紊亂，而發生口角炎、皮炎、舌炎、陰囊炎及角膜炎等癥。一般說來，正常成年人的機體內維生素B2的貯藏量不大。人體維生素B2的需要量與熱能代謝有關，平時每消耗1000千卡熱能，需要維生素B2 0.5克。成年人每日需要維生素B2 1.2～1.5毫克。

什麼人適合吃維生素b2

1、妊娠中、哺乳期，服用避孕藥的婦女需要更加多的維生素B2。妊娠期間需要1.6mg，哺乳期間，頭6個月要攝取1.8mg，之後的6個月為1.7mg；

2、不常吃瘦肉和奶制品的人應當增加維生素B2的攝取量；

3、長期處於精神緊張狀態的人需要補充復合維生素B2的用量；

4、建議成人的每日攝取量是男性1.3mg，女性1.1mg。

備孕吃維生素b2是對孕婦有很大好處的，身體內缺少維生素b2會很容易引發一些炎癥，對孕婦是很不好的。備孕期間一定要註意均衡的營養，還有煙酒一定要戒掉的，這些都會降低父親的精子質量，要從而影響到懷孕。