備孕男可以吃香菜嗎

備孕期間需要註意很多的事項，不健康的食物積極壞習慣都要遠離，這期間不止女性朋友要多多註意，男性朋友也同樣有諸多的註意事項。日常的吸煙飲酒習慣要遠離，就連日常飲食為瞭寶寶的健康也是要多加留意。那麼，備孕男可以吃香菜嗎？

備孕男可以吃香菜嗎

男人在備孕期間的話是可以吃香菜的，這個是對備孕是沒有任何影響的。傳統中醫認為，香菜性溫味甘，能健胃消食，發汗透疹，利尿通便，驅風解毒。《本草綱目》說：“胡荽辛溫香竄，內通心脾，外達四肢。香菜營養豐富，香菜內含維生素c、胡蘿卜素、維生素b1、b2等，同時還含有豐富的礦物質，如鈣、鐵、磷、鎂等。香菜內還含有蘋果酸鉀等。

香菜中含的維生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7～10克香菜葉就能滿足人體對維生素c的需求量；香菜中所含的胡蘿卜素要比西紅柿、菜豆、黃瓜等高出10倍多。所以在備孕期間男性吃香菜會有很多好處。

備孕期間男人需要吃什麼

在備孕期間男性可以適當吃一些牡蠣，對健康是比較好的，牡蠣中含有豐富的營養成分，可以有效的促進身體抵抗力的提高，對疾病的輔助治療都有很好的效果，而且起到一定的補腎壯陽的作用。

對於體檢男性應該有一個好的飲食規律，平時多吃些韭菜之類的食物，起到一定的壯陽和補腎的作用，對於男性的生殖系統的調理都有很好的效果。南瓜子對男性的健康也是非常好的，有效的提高精子質量和數量。

男性在備孕期間可以適當的吃些石榴，改善精子質量，對備孕氣到一定的積極護理的作用。魚子醬的營養價值也是非常高的，男性適當的吃一些可以有效的提升荷爾蒙，可以有效的促進男性的正常生育。

香菜是一種很奇妙的食物，喜歡的人頓頓離不開，不喜歡的人可能會聞之色變。但是不能否認的是香菜確實是很健康的蔬菜，註意食用量的話，食用者是隻有益處沒有壞處的。當然還是那句話，任何的食物都要註意食用量，過於偏愛一種食物，遠離瞭其他的食物可能會造成營養不良等不利的情況發生。