備孕可以吃海帶絲嗎

曾經的人們可能隻有在懷孕期間才會小心翼翼的註意身體的變化，以及孕期飲食等一系列問題，但是現在的人們活得越來越謹慎，為瞭讓腹中的胎兒更健康，很多男女在計劃懷孕時就會積極的調整身體的狀態，包括飲食方面，隻為瞭以最好的身體狀態去孕育出寶寶，那麼備孕可以吃海帶絲嗎?

備孕可以吃海帶絲嗎

1、隻要沒有甲亢之類疾病、不能吃含碘食物的話，吃點沒什麼問題。

2、海帶富含碘元素、植物蛋白、纖維素等，對女性來說，補鐵補血，緩解便秘，都非常有好處。

3、無論合適海帶食用要適量，海帶含豐富的碘，過量碘的攝入可誘發甲狀腺病變，導致甲亢等疾病，而甲亢又可引起不孕、流產、早產。

懷孕時不能吃什麼肉類

懷孕不能吃的肉類

1、兔肉：兔肉性涼、可涼血解毒,易損人陽氣。清代食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中說:兔肉甘冷，涼血，多食損元陽，孕婦尤忌。因此孕婦不能吃兔肉。

2、烤肉：烤制的豬羊肉，外焦內嫩,，表面含有致癌物質，內裡可能含有弓形蟲，弓形蟲易導致胎兒發育異常，因此孕婦忌食。

3、豬肝：豬肝有破血之效，會打散子宮內的廢血，孕婦食用反而易導致流產。

海帶、海帶絲一類的食物含有大量的碘，隻要沒有甲亢等問題的人在什麼時期都可以吃，對於身體是沒有任何的危害的。除此之外海帶中含有豐富的鐵，可以緩解女性身體貧血的情況，幫助女性更好的恢復身體，提高備孕的質量。但是海帶絲吃多瞭也會造成身體不適，因此要學會控制飲食的度。