女性備孕可以吃海鮮嗎

看著市場上琳瑯滿目的海鮮，處於備孕期的女性快要控制不住心中的洪荒之力，然而還是被期待寶寶到來的理智給拉回來瞭。海鮮中含有的營養物質有很多，女性備孕可以吃海鮮嗎？女性備孕期間飲食註意？下面跟小編一起來看看。

　　女性備孕可以吃海鮮嗎？

　　海鮮食品一向是受人們歡迎的食物，其豐富的蛋白質、低膽固醇、各種微量元素，與肉類相比對人的營養和健康更為優越。更有許多海鮮食品，包括生蠔、龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵等等，因為富含鋅、蛋白質等營養素，都有壯陽、強精的效果。

　　所以醫生表示，備孕期間是完全可以放心食用海鮮的，海鮮中含有非常豐富的鈣質，對受孕是非常有好處的，但是如果受孕成功以後那吃海鮮得選擇性來食用，一定要註意甲魚和螃蟹千萬不要吃瞭。

　　多吃海鮮對強壯精子以及增加它們的活躍性非常有好處。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精，海參、墨魚、章魚等海產品都是富含精氨酸的食物，鱔魚、花生、芝麻、核桃、凍豆腐等食物，也含精氨酸較多。

　　備孕期間飲食註意

　　1、要保證產生優良的精子和卵子，飲食上註意多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆制品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等。

　　2、註意主副食搭配合理，並要多樣化。飲食上不偏食、不素食、不依賴滋補品進補。少吃加工的食物，多吃五谷雜糧，越新鮮、越原汁原味的食物，人體吸收得營養越多。

　　3、丈夫註意多吃花生、芝麻、鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜等食物，其中富含促進生育的鋅元素，並多吃豬肝、瘦肉等富含氨基酸的食物。這些食物可補精壯陽，有助於形成優良精子。

　　4、為減少早孕反應對身體攝取營養造成的損失，孕前註意攝取在身體儲存量較低的一些營養素，如富含葉酸、鋅、鐵、鈣的食物，為早期胚胎正常發育打下充足的物質基礎。

5、為避免懷孕後容易發生便秘、脹氣甚至痔瘡，孕前可多吃一些富纖維素食物，如全麥面包、糙米、果仁、韭菜、芹菜、無花果等。

以上是小編對“女性備孕可以吃海鮮嗎”的相關介紹，相信通過上述介紹大傢都瞭解瞭。隨著生活條件的改善，處於內陸的人也能吃到沿海城市才有的海鮮。在備孕期間女性在飲食上需要註意，尤其是海鮮中的蟹寒性很重，女性在備孕期不要吃。