備孕能吃復合維生素嗎

復合維生素主要是用來預防因為不良的飲食習慣導致的營養缺失，它是人體正常新陳代謝所必須的，而且可以提高受孕的機率。同時要註意規律的飲食，並養成良好的生活和作息習慣，保證身體的各項機能處於最佳的狀態。那麼備孕能吃復合維生素嗎？備孕期間的註意事項有哪些？大傢一起來瞭解一下吧！

備孕能吃復合維生素嗎

備孕是可以吃復合維生素的。準備要寶寶的夫妻在備孕期間都需要保證營養全面、均衡。孕前營養是為婦女懷孕後胎兒良好的大腦發育和健康的體格奠定物質基礎。而且復合維生素的營養比較全面。

備孕期間的註意事項

1、早睡早起

每天保證足夠的睡眠也是很重要的，每天早上堅持7點起床去鍛煉，晚上9點必須要睡覺，這樣可以增加免疫力，也能給寶寶一個健康的生長環境和體質。

2、藥物

就算生病瞭也盡量不要吃藥，如果實在熬不住的話可以去詢問醫生可以吃什麼藥，絕對不要自己去亂吃，但是最好孕前3以6個月夫妻雙方都要避免使用藥物，這樣寶寶健康有非常大的幫助。

3、油炸辛辣食物

這類的食物刺激性都是比較大的，多吃的話可能會引起便秘，如果有瞭備孕計劃的話，是一定要避免吃的，實在想吃的話可以過一遍水再吃，刺激性會小很多，但是也不能多吃。

4、飲酒

這個習慣一定要戒掉！無論是去應酬還是和朋友聚會，酒精是一點也不沾的，就算是紅酒也是一樣，對於備孕中的男女來說，長期飲酒會影響到生育能力，為瞭寶寶的健康還是戒酒吧。

備孕就要以最佳的狀態來孕育，推掉一些酒席，減少夜生活的次數。夫妻雙方多進行情感溝通交流，多想像著有瞭寶寶以後的美好生活，並在備孕期間適當的服用葉酸，可以預防畸形。以上是針對備孕能吃復合維生素嗎的介紹，希望可以幫助到大傢。