葉酸量備孕怎麼回事

　　葉酸是一種營養物質，很多孕媽媽都有食用。女性在備孕階段可以適當補充一些營養素，葉酸就是其中一種。備孕期間的女性服用葉酸時，需要註意攝入量。備孕期間葉酸攝入量的標準是什麼？葉酸量備孕怎麼回事？跟著小編一起來看一看吧。

　　葉酸量備孕怎麼回事

　　在孕早期，醫生通常會建議孕婦多攝入葉酸，因為葉酸關系到胎兒的神經系統發育。胎兒神經管發育的關鍵時期在懷孕初期第17至30天，此時如果葉酸攝入不足，可能引起胎兒神經系統發育異常。如果你從計劃懷孕開始補充葉酸，就可有效地預防胎兒神經管畸形，但必適量。

　　備孕葉酸什麼時候吃

　　在懷孕胎兒的神經系統發育就已經完成瞭。懷孕第三周~第四周時，胚胎的神經管就應該已經閉合瞭，如果沒有完全閉合，那就是神經管畸形，表現為脊柱裂、腦膨出、無腦兒為主的中樞神經系統發育畸形。所以，女性應該應當在備懷階段就補充葉酸，準備一個良好的孕育環境。葉酸補充的最佳時間應該從你準備懷孕前3個月至整個孕期。在孕中、後期，胎兒DNA的合成，胎盤、母體組織和紅細胞增加都將使孕婦對葉酸的需要量大大增加。所以，即使胎兒的神經系統在孕早期已經發育完成，但孕中、後期葉酸的缺乏仍然會引起巨幼紅細胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發生。

　　葉酸對備孕期間的女性來說，是一個非常重要的營養品。備孕期間的女性，除瞭補充葉酸之外，還需要補充氣血。備孕女性補充氣血可以通過吃菠菜，豬肝，海魚等富含鐵，鈣等血液細胞合成的必備元素的食物，還可以通過遊泳，跑步等運動來調節血氣。