抽煙對備孕的危害

很多女性都很不喜歡充斥著煙味酒氣的環境，特別是準備懷孕和已經懷孕的女性更是躲得遠遠的。所以備孕期間很多男性因為怕妻子聞到煙味酒味，才努力改掉抽煙喝酒的不良嗜好的。殊不知，抽煙對備孕的男性也是有傷害的。那麼，抽煙對備孕的危害有哪些？

抽煙對備孕的危害

吸煙對男性生育力的影響主要取決於吸煙深度，具體來說就是吸煙量與吸煙年限。大量吸煙或煙齡長者可能對男性生育有不良影響，研究發現，每天吸煙20支以上能影響精液量、精子濃度以及精子的活動力，還會影響到男性睪丸的正常功能。

男性備孕要做哪些改變

男性由於平時都很隨便，不太註意身體，如果準備懷孕的話，要制定一些計劃，作出一些改變。首先，要管住嘴，邁開腿。要提前3—6個月開始戒煙、限酒，保證精子質量。禁食棉籽油，因為棉酚可破壞生精細胞，引起不育。多吃些蔬菜，補充充足維生素。每周吃點牡蠣等海鮮，補充足量的鋅等微量元素。每周進行有氧運動，但不要長時間騎車。

在瞭解抽煙對備孕的傷害之後，相信很多男性不再認為抽煙、喝酒等不良嗜好對懷孕的影響不大瞭。相信任何人都不希望自己的孩子還沒出生就生存在充斥著煙味酒氣的環境中，所以，為瞭將來的孩子建議準備懷孕的男性朋友們還是提早戒煙為好。