備孕男性吃什麼食物精子強

對於男性朋友來說，其實我們在備孕過程中需要註意的問題也是非常多的。但是大部分男性由於對這些問題不熟悉，所以在備孕過程中也常常會忽略，因此導致出現瞭多種新的問題，其中最直接的就是備孕失敗。當然還有一部分男性朋友，由於精子活力低下，所以即使女性朋友正常懷孕，也可能會出現流產的現象，這是極為不利的。那麼備孕男性吃什麼食物精子強呢？

備孕男性吃什麼食物精子強

1、蜂蜜。天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。

2、海藻。研究發現甲狀腺對性沖動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性欲，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質。

3、核酸食物。科學傢研究發現，如果體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，並延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等。

男性備孕要註意什麼

1、避免持續高溫。如果睪丸長時間處於高溫環境下可抑制精子的產生和質量過頻、過的的熱水浴、桑拿等對精子數量、活性都有很大的影響，因此有備孕需求的男性，應當改變這些生活習慣。

2、避免營養不良。由於身體的營養狀況可直接影響所產生的精子的質量，因此男性在備孕期間也同樣需要保證自身營養的充足，飲食健康，營養搭配，保證充足的蛋白質、維生素和微量元素的攝入，為高質量的精子產生提供足夠的營養環境。

3、遠離各種放射物、毒品、化學藥物、以及重金屬元素等物質的接觸，以免對男性生殖系統造成嚴重的損害，影響精子的質量和遺傳功能，導致精子質量降低，使寶寶畸形、疾病等發生幾率升高。

當然對於男性朋友來說，完全戒煙戒酒也是同等重要的問題，建議大傢還是不要忽略這個問題存在。另外也建議男性朋友們一定要養成良好的生活習慣，尤其是對於備孕期間的飲食問題，一定要多多引起重視，這樣才能幫助我們正常生育，並且提升男性精子活力，這個問題是十分關鍵的。