排孕期能吃黑豆漿嗎

根據科學傢的研究，豆漿營養價值豐富，裡面富含一定的植物蛋白，適當喝一些豆漿對於我們的生命活動有著非凡的意義。早晨喝一杯豆漿，對一整天的生命活動都有一定的好處。黑豆漿味道鮮美，很多朋友都非常喜歡。那麼，排卵期能吃黑豆漿嗎?

排卵期能吃黑豆漿嗎

黑豆是大豆的一種，含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質，並含少量的大豆黃酮甙染料木苷。這兩種物質均有雌激素樣作用。黑豆有活血、利水、祛風、解毒之功效。因此食用黑豆有助於改善黃體功能和促排卵。

黑豆等豆制品都對促排卵有一定的效果，因為大豆中含有大量大豆異黃酮，是無副作用的植物雌激素，補充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纖維素等營養成份，可以長期吃。但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的.具體吃法是月經幹凈後第一天開始連吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小時再煮熟，可加少量鹽。

中醫上認為，黑豆入腎經，具有滋腎補腎、補血明目之功能。常常食用黑豆，對腎虛體弱、腰痛膝軟、身面浮腫、風濕痹病、關節不利、癰腫瘡毒等癥有良好的防治作用。黑豆被認為對月經不調有效果，而且有安胎作用，孕婦常吃，有益身體。吃黑豆是可以暖宮促孕的。

排卵期要註意什麼

第一，要預防水腫。排卵第三天，此時，女性身體內存積瞭很多水分，致使身體舒適輕快的感覺越來越少，減肥的效率也慢慢降低。所以，女性在這一天要減少鹽的攝入量並要多喝一些用薏苡仁煮的水。

第二，註意胃腸的蠕動。排卵第四天，女性的腸道容易產生惰性，進而IFA便秘。因此女性在這一天應多吃些土豆、豆類、核桃、綠葉蔬菜等能促進胃腸蠕動的高纖維食物。

第三，不宜看牙病。在這個時期最好不要去看牙醫，這個時候的身體十分的敏感，如果選擇拔牙會更加的疼痛，因此打算這一天去看牙醫的女性最好換個時間。在早晚刷牙時也要註意力度，不要用力過猛。

由此看來，排卵期是可以喝黑豆漿的，這樣有利於促進排卵。排卵期間可以說意義非凡，意義重大，排卵期間 女性朋友們要註重飲食，排卵期可以吃一些豬肝、牛奶、雞蛋，吃一些綠色蔬菜，補充一些葉綠素和維生素。