女人備孕吃哪些水果好

在備孕期間，女性朋友最好多吃一些水果，這樣不僅能使自身的皮膚變的很好，而且還能補充充足的維生素。不過，即使吃水果好處比較多，但是女性朋友千萬不可亂吃，因為有些水果在備孕期間是不可以吃的，不利於受孕。那麼，備孕女人備孕吃哪些水果好?

備孕女人備孕吃哪些水果好？

1、正在備孕吃蘋果

對於備孕媽媽來說，蘋果中含大量的黃酮和碳水化合物，以及維生素A、C、E和抗氧化劑，屬於溫潤型水果，能促進新陳代謝。

2、正在備孕吃芒果

色香味俱全而又清腸胃、助泌尿的芒果，其中所含的礦物質、糖、粗纖維、蛋白質、脂肪都十分豐富，對於備孕媽媽來說能能降低膽固醇、甘油三酯,有利於防治心血管疾病。

3、正在備孕吃柳橙

桔、柚、橙這些柳橙類水果，含分豐富的碳水化合物，胡蘿卜素、抗壞血酸、鈣、鎂等營養元素。能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，是治療備孕媽媽食欲不振、胸腹脹痛的天然良藥。

4、正在備孕吃櫻桃

櫻桃富含鐵元素是天然的補血佳品。櫻桃的確能讓人面色紅潤、唇色鮮亮健康,，而且櫻桃還有能與阿莫西林媲美的消炎功效。

備孕期間不宜吃的水果

1、忌吃山楂：山楂開胃消食很多人都愛吃，尤其是當懷孕後常伴有的惡心、食欲低，都願意吃山楂來開胃。但是處於備孕期的女性還是少吃為妙，山楂對女性子宮有興奮作用,，會刺激子宮收縮，嚴重則導致流產。

2、忌吃荔枝：荔枝含有大量的營養元素，如蛋白質、鈣、鐵等營養成分，但是大量食用會引起高血糖，導致糖代謝紊亂，雖說攝入大量的糖之後，高血糖可在2小時內恢復正常。但是反復大量食用會是人體的血糖持續升高，這樣就會導致胎兒巨大，還易造成難產、死產等。

3、忌吃菠蘿：菠蘿屬熱帶作物，有些人食用菠蘿後嘴巴就過敏。這是因為菠蘿內含有消化蛋白質的蛋白酶所致，所以在備孕期吃菠蘿需謹慎，如果本身就對菠蘿過敏，建議還是不要食用菠蘿。除此之外，食用菠蘿後還會引起體內激素的混亂，大大降低卵子的質量和數量。

以上就是對女人備孕吃哪些水果好的相關介紹。小編提醒，為瞭提高受孕的幾率，在備孕期間女性朋友一定要註意日常飲食，最好不過吃山楂、菠蘿、荔枝等水果，也不要吃辛辣刺激性食物，以及抽煙喝酒，以免影響受孕，即使懷孕瞭，也可能會影響到胎兒健康。