備孕體溫多少算正常值

在備孕的時候，很多女性朋友不知道如何去捕捉這個信息，其實有一個指標是很好去控制的，就是這個備孕的體溫變化瞭，就是通過觀察自己的基礎體溫來判斷到底是不是優孕瞭，那麼一般來說備孕的時候多少是一個正常的范圍呢?請看詳細介紹!

備孕體溫多少算正常值

在一個有排卵的月經周期中，基礎體溫會隨月經周期而改變：以排卵日為界限，前半期體溫低，通常在36.2℃～36.4℃，後半期體溫高，會升高0.3~0.6℃。在這前後兩個半期之間，會出現一個基礎體溫最低點，排卵一般就發生在最低點後基礎體溫上升期。

但如果體溫曲線像下面這張圖一樣，沒有明顯的上升，則說明沒有排卵，表示可能有：無排卵型功能性子宮出血、不孕癥、多囊卵巢綜合征、卵巢早衰等異常，提醒您要及時去醫院就醫瞭。基礎體溫升高 0.3～0.6 ℃後，並且持續時間達16天以上，提示可能懷孕;若持續超過20 天，則懷孕的可能性在98% 以上。

怎麼測量基礎體溫才準確

目前比較常用的測量方法是：每日清晨醒後，在未說話和作任何活動之前，測口腔舌下體溫 3～5 分鐘。

將所測結果記錄於基礎體溫表上，逐日進行，最後將一個月經周期的體溫連成曲線，形成下圖這樣的一個表。

連續測量三個月經周期以上，準確率比較高。

為瞭最大限度減小誤差，需要每晚臨睡前將甩好的體溫計放在床邊或枕下，便於伸手即取。同時還要註意，將生活中影響體溫的任何因素(如感冒、服藥、性生活、失眠等)隨記在表上，以便參考。

如果你的體溫和上文所提到的是一樣的范圍的話，那麼小編要恭喜你瞭，以為這個指標表示你有寶寶的概率大瞭很多瞭，當然前提是需要各位朋友仔細去測量瞭，隻有這樣才能測試好這個基礎溫度瞭，最後才能得到最準確的結果，才有衡量的意義!