備孕期大姨媽能吃葉酸嗎

備孕期間到孕前3個月是建議服用葉酸的，直到胎兒出生，因體內的葉酸水平，不是用藥後短期內就能升高的，主要目的是防止胎兒畸形，所以葉酸對胎兒生長發育也非常重要，為瞭將來生出一個健康正常的小寶寶，葉酸必不可缺。那麼在備孕期遇到大姨媽來瞭，還要繼續吃葉酸嗎？

備孕期大姨媽能吃葉酸嗎

葉酸片是一種B族維生素，它的主要功能是制造紅細胞和白細胞，增強免疫力。女性在備孕期來大姨媽會失血過多，內分失泌，免疫力低。如果不及時補充葉酸，一些身體較弱的女性會出現貧血的癥狀，由於免疫力差很容易受到細菌的感染，從而導致婦科疾病的發生。所以，女性可以在月經周期吃葉酸片，進而補充女性的血紅細胞、提升免疫力，以及補充充分的營養素。

由於葉酸對胃有刺激，會引起胃部的不適，所以最好是在飯後半小時再服用。

備孕期大姨媽要註意什麼

1、心情舒暢

經期是否正常與人的情緒狀態有著極為密切的聯系。因為大腦皮層調節管制月經，不論是精神的緊張或情緒的波動，都能影響大腦皮質的調節功能，從而導致月經失常。有些脾氣本來就比較急躁的女性，在來月經時如果不註意克制，過於激動，會使月經減少或者突然停止。

2、註意飲食

多吃動物內臟等含鐵的食物以保證對鐵的需求，註意保證蛋白質、纖維素、礦物質等營養素的均衡攝入。此外，不要吃生冷寒涼的食物，以防導致寒滯血脈，經行不暢，加重經期不適的狀況。

葉酸在備孕期來大姨媽期間是可以繼續吃的，不論是對自己還是未來寶寶都是益出多多，建議在專科醫生指導下服用。懷上一個孩子不是簡單的事，這裡學習的隻是孕前眾多知識之一，更多有關備孕期的知識以後會分享出來，讓大傢一起學習。