男人備孕可以吃巧克力嗎

巧克力口感潤滑，甜中帶苦，苦中有甜，是很多人喜歡的食品。巧克力用來當零食或者做甜點，用處還是很多的，生活中不免碰到。那麼要備孕瞭，看著誘人可口的巧克力食品，能不能吃呢？女人備孕禁忌諸多，那男人備孕能吃巧克力嗎？

男人備孕可以吃巧克力嗎

巧克力最主要的成分就是可可漿和可可脂。可可脂是從可可豆中提取的天然食用油。可可豆含有可可堿和咖啡因等興奮刺激成分，研究表明咖啡因會降低女性受孕機率，增加孕婦流產的風險，但是男人吃並不會有這樣的風險，所以備孕期間男人吃巧克力是可以的。很多人以為吃巧克力會發胖，其實巧克力的熱量很低，但是如果過量吃肯定是會超過人體每天必需的熱量從而造成發胖。醫生建議，牛奶巧克力最好是少吃，黑巧克力理論是每天可以吃50g。肥胖對備孕一定是有影響的，所以無論是否備孕，吃巧克力都應該有節制。

吃巧克力的好處有哪些

巧克力最主要的成分就是可可漿和可可脂。可可漿是可可豆中間一部分被研磨成柔順的液體。可可豆有增情助性、美膚美容、控制食欲、降脂護心、清口固齒、聚精提神、抗氧化益壽等多種功效，可可脂含有豐富的多酚，也有抗氧化的作用，能減緩人體老化。可可脂的含量也被稱為巧克力的含金量。含可可脂越多的巧克力，巧克力味道就越醇厚，香味也越正，入口也更軟滑，目前含可可脂最高的是黑巧克力，雖然味道挺苦，但是對人體好處更多。

備孕期間，由於與女人生理構造的不同，男人的飲食和生活習慣並沒有那麼多要求。即使是這樣，男人備孕時，也應該避免不健康的飲食習慣，不要過多攝入單一物質，如巧克力，盡量攝入豐富、多元而有營養的物質，才能最大可能生出一個健康可愛的小寶寶。