備孕期間能吃杏仁嗎

大傢都知道杏仁是個好東西，不但富含蛋白質和人體所需的多種微量元素，而且能抵禦許多疾病，許多正在備孕的女性朋友們就想多吃杏仁來補補營養，但在電視劇中我們也看到過有些人因為服用大量杏仁而中毒甚至喪命的，這也讓準媽媽們很疑惑：備孕期間能吃杏仁嗎？

備孕期間能吃杏仁嗎

備孕期間吃杏仁，對寶寶有很多好處，而且沒有什麼危險，多吃杏仁等有助於促進胎兒的大腦發育。但是，杏仁等屬於熱性食物，如果是內火重的人，不管是不是處在備孕期都還是要少吃杏仁為妙。但要註意的是，如果懷孕瞭盡量不要吃杏仁，杏仁味酸性太熱，且有滑胎作用，由於妊娠胎氣胎熱較重，杏子的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。

備孕期間吃核桃真的有用嗎

核桃營養豐富，含有較高的蛋白質、脂肪，礦物質和維生素。核桃中豐富的亞麻酸在體內能合成DHA，是補腦、健腦的佳品；核桃中的磷脂也有增長細胞活力的作用，能增強機體抵抗力，促進造血和傷口愈合；核桃中的B族維生素和維生素E可防止細胞老化、能健腦、增強記憶力、延緩衰老等。不管是在孕前還是孕後，女性都應該多吃些核桃，在受孕後核桃中的豐富營養還能促進胎兒的血管生長和發育。

這麼看來，多吃杏仁、核桃這類堅果是非常有好處的，特別是對於正在備孕的女同胞來說，堅果不但能給母體帶來精神活力，還能促進寶寶的身體發展。不過，再好的東西都得有個度，堅果很容易讓人上火，平時還是要適量食用，否則就像杏仁一樣，既會利於人也會害瞭人！