備孕期間男生要吃葉酸嗎

相信我們在生活中偶爾也會看到一些畸形兒，基本上這些畸形兒都是因為先天的因素造成的，有可能是因為孕媽媽孕期某些行為的後果導致的。而現如今的女性在備孕以及懷孕後會吃一些葉酸來預防胎兒畸形的。那麼，備孕期間男生要吃葉酸嗎？

備孕期間男生要吃葉酸嗎

葉酸是備孕女性不可或缺的一種維生素。其實葉酸對男性的精子影響很大，男人體內葉酸如果過少，會造成男人的精液中染色體過多或者過少，這種異常的精子如果和卵子結合，孕育出來的孩子很容易出現染色體缺陷疾病，如果男人每天服用一些葉酸，精子異常的危險性會降低30%左右，所以，備孕的男士也是需要補充葉酸的。備孕的男士要經常參加體育鍛煉，如健美操、跑步、散步、打球、遊泳、跳舞等，可增強體力和造血功能。

備孕期間男生要吃多久葉酸

一般情況下，備孕男方是孕前三個月開始吃葉酸片，一直吃到懷孕。另外，建議需要註意休息，戒煙酒，不要熬夜。此外，，雙方要放松心態，可以適當加強營養，根據監測排卵的情況，來安排受孕。

因此，在備孕期間夫妻雙方都是可以服用一些葉酸片的，而且現在很多地區的醫院對於葉酸片都是可以免費領取的，有需要的朋友們也可以瞭解一下。此外，備孕期間的同房也要節制，最好隔天同房以及在排卵期間同房，這樣比較容易受孕。