備孕期有來月經的感受是不是沒懷上

很多夫妻結婚以後都想盡快擁有自己的小寶寶，從第一天就開始就開始備孕。備孕期間夫妻雙上要註意自己身體的保養，多吃一些營養豐富有助於懷孕的食物，但是備孕瞭很久卻沒有動靜，女方還出現的瞭腹痛的感覺，那麼備孕期有來月經的感受是不是沒懷上？

備孕期有來月經的感受是不是沒懷上

在備孕階段，要精神放松，不要過於的緊張，現在有來月經的感受這種情況，還不能確定是否是懷孕，建議患者註意休息，註意觀察，出現月經推遲後，用驗孕棒檢測是否懷孕結果準確，性生活後十天，可以到醫院抽血化驗，檢查是否懷孕。

成功備孕的經驗

備孕期間主要是均衡地補充身體所需營養，儲備能量打好底子，這時備孕女性就要全面補充蛋白質、維生素、微量元素，尤其是適宜補充葉酸、鐵、鈣、鋅、碘和維生素B。那備孕吃什麼好呢？

1、葡萄

葡萄含糖量非常高，尤其是葡萄糖可以迅速吸收補充身體糖分，而且含有各種氨基酸、卵磷脂、維生素及礦物質等多種營養成分，有滋陰養血、補虛的效果。

2、玉米

玉米含有豐富的碳水化合物可以提供非常高的能量。所以玉米可以幫助女性在備孕期間補充能量，保持活力。

3、黑豆

黑豆具有高蛋白、低熱量的特點，其中含有的卵磷脂是同類食品中含量最高的，以及其中富含的異黃酮能夠降低膽固醇，減少動脈硬化，還具有補腎健脾的功效。

4、山藥

山藥既是傳統的藥材又是美味的食材，山藥營養價值非常高，具有健脾養胃、補腎益精、補中益氣的功效，是備孕期間的必備食品。

5、鮮奶

鮮奶含有豐富的營養恐怕不用多說，它可以補充鈣質、鐵質、鋅等，這些物質有助增強體質，其中豐富的蛋白質、脂質是補充身體營養的很好來源。

想要備孕成功，食物的攝入很重要，但是同時也要註意作息時間的規律性，良好的睡眠對於成功備孕是有好處的，，在備孕期間，要註意同房的次數，過於頻繁的性生活不利於懷孕，而且備孕期間要保持放松的心態，不要給自己太大的壓力，如果精神過於緊張，對於懷孕也是不利的。