備孕期間能喝當歸嗎

當歸是中醫中的最常用藥。它既能補血又能活血，即可通經又能活絡，婦女月經不調，痛經，血虛閉經，產後瘀血，例經等婦女的常見病都可以用當歸治療，特別對於貧血患者是最好的。那麼備孕期間的準媽媽能喝當歸嗎？這對身體有什麼好處呢？

備孕期間能喝當歸嗎

備孕期間是可以吃當歸的，不僅補血還能調理月經。但是由於當歸對子宮平滑肌的作用，早孕婦女食用後會發生子宮收縮而出現陰道流血，而且當歸是一種活血養血的藥物，其活血的效果，可能容易導致流產！所以孕婦是不能吃當歸的，即使要吃也要在醫生的指導下食用。

備孕期間吃什麼好呢

1.動物骨頭動物骨頭裡80%以上都是鈣，但是不溶於水，難以吸收，因此在制作成食物時可以事先敲碎它，加醋後用文火慢煮。動物骨頭動物骨頭裡80%以上都是鈣。吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。友情提醒：魚骨也能補鈣，但要註意選擇合適的做法。幹炸魚、燜酥魚都能使魚骨酥軟，更方便鈣質吸收，而且可以直接食用。

2.、蔬菜蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪裡蕻100克含鈣230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。這些綠葉蔬菜每天吃上250克就可補鈣400毫克。　

3、牛奶半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源。

備孕的時候準媽媽要註意自己的飲食，要均衡營養，也不要吃過多刺激性強的食物或者大補的東西，做到適量適度。最好小編住所以準媽媽們能有一個健康的身體，有一個可愛的寶寶！