備孕喝豆漿的最佳時間是哪時

豆漿是中式早餐中常見的食物之一。它的營養價值非常豐富而且功效十分強大，能助吸收以及強身健體。豆漿是由大豆經過研磨而制成的。花生和黃豆都是豆漿制作的原材料。那麼，備孕的準媽媽們喝豆漿的最佳時間是什麼時候呢？

備孕喝豆漿的最佳時間是哪時

豆漿的營養十分豐富。它不僅富含葉酸，有利於防止胎兒畸形發育，而且含有鋅元素有利於備孕。對女性來說，備孕期間喝豆漿更能補充營養。我們都知道，女性孕要提前三個月開始補充葉酸。因為體內缺乏葉酸的狀況要經過4周的時間才能得到切實改善。所以，喝豆漿的最佳時間也是備孕前3個月。

但是飲用豆漿的量不能太多，因為凡事過猶不及。豆漿性平偏寒，常飲會致人反胃、噯氣、腹瀉以及夜間尿頻。

豆漿的其他介紹

豆漿是中國人民很喜愛的一種飲品。它不僅含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸，能給人體提供很豐富的營養。此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，其中所含的鈣適合於各種人群，老人、成年人、青少年、兒童飲用皆宜。

鮮豆漿四季都可飲用，因為春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。其實，除瞭傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多品種，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。

這麼好的豆漿是不是垂涎已久呢？如果下次有人問起，備孕喝豆漿的最佳時間是什麼時候？你知道該怎樣回答嗎？對瞭，就是備孕的前三個月，因為豆漿裡所含的葉酸能起到防止胎兒畸形發育的效果。但是，朋友們也要記得過猶不及的道理，把握好食用的量哦！