備孕少量飲酒可以嗎

酒時增進感情的飲品之一，尤其在中國有酒文化。節假日大傢聚在一起，避免不瞭要喝酒。若是夫妻二人準備要孩子，通常傢人與朋友會講不要喝酒瞭，忌酒戒煙等等。但是也有一些人認為沒有必要，那麼，下面大傢就這個問題做一下介紹。看看備孕少量飲酒可以嗎？

備孕少量飲酒可以嗎

備孕期不要喝酒，少量的酒也是不允許的。因為酒精會給胎兒造成損傷。備孕期、孕期飲酒可能會導致胎兒酒精譜系障礙（fetal alcohol spectrum disorder，簡稱FASD）。

FASD的癥狀包括身材異常，身材矮小，體重低，頭部尺寸小，協調性差，智力低下，行為問題和聽覺問題等等。美國healthychildren。美國每年約有4萬名患有胎兒酒精譜系障礙（FASD）的嬰兒出生。

備孕期間要怎麼飲食呢

孕前的飲食一定要均衡，註意不必過精、多，而是要合理。所謂合理營養是膳食中應該含有人體所需要的一切營養物質，即蛋白質、脂肪、糖類、纖維素、無機鹽（包括徽量元素）和水。

同時也要註意攝入的食物應該易於消化、吸收，盡可能多樣化，並能促進食欲和具有飽腹感。切忌不可挑食、偏食。

備孕少量飲酒可以嗎？備孕期不要喝酒，酒精對於胎兒有影響。再就是飲食方面也要註意，要減少營養的損失，遠離街上的一些小吃。特別是燒烤類以及重口味的食物，經常食用勢必會影響到將來胎兒的健康。所以說，夫妻要備孕，除瞭做好身體檢查外，合理飲食也是非常重要的。