備孕時可以喝酒嗎

日常有許多人特別嗜酒，幾乎每日必喝，除瞭一些應酬的場合外，自己在傢中也會喝上一兩杯。通常如果量不太大，不影響身體健康也沒有問題。但是若是想要生孩子，在備孕期間能不能喝酒，下面大傢就共同來做一下瞭解吧，看看備孕時可以喝酒嗎？

備孕時可以喝酒嗎

備孕時要忌酒，酒是男性朋友非常鐘愛的飲品，但酒同時也往往被譽為是雙刃劍。適當喝酒有助男性健康，但是如果盲目或不規范的喝酒則往往造成身體受損。由於酒的主要成分是乙醇，乙醇可使生殖細胞受到傷害，使受精卵不健全。

酒後受孕，還會造成寶寶宮內發育遲緩，出生以後有中樞神經系統的功能障礙，面部及全身出現多種畸形，例如心臟構造有缺陷，手、腳、指等多種畸形。出生以後的智力也比普通寶寶低。所以男人喝酒對胎兒的影響是非常大的。

備孕前如何戒酒

1、首先，減少酒精度數

喜歡喝酒的人，一時半會可能無法將酒癮完全戒除，那麼我們就從酒精的攝入量著手。首先減少酒精的攝入量，從酒的度數下手，喝高度酒的可以換成低度酒，這樣慢慢減少酒精度數。

2、更換飲酒類型

很多患者都喜歡喝白酒，說和白酒才夠勁。但是一無所知的小鳥還是勸各位，如果你是特別喜歡喝白酒的可以換成啤酒、紅酒。嘗試不同的飲酒類型，也許可以喜歡上別的酒呢。

3、減少飲酒量

如果形成瞭酒癮，不宜忽然戒酒，這樣反而不利於消除酒癮恢復健康。一無所知的小鳥建議大傢可以選擇循序漸進的戒酒方式，逐漸的減少飲酒量，這樣更利於戒酒。

備孕時可以喝酒嗎？由上文可知，備孕期不能喝酒，因為酒精會影響到胎兒的健康，極可能會導致胎兒的神經受到損傷。所以說，備孕期間需忌酒，同時也要做到戒煙。要有一個好的飲食習慣，再就是結合適合的運動，擁有充足的睡眠，對於備孕有幫助。