老公備孕吃維生素e嗎

備孕工作做的好，懷孕時才能優生優育，所以現在有懷孕計劃的夫妻都在做備孕的工作，而且是夫妻雙方都要做好備孕的工作，生活，飲食等等多方面都要做好調理的工作，飲食方面要註意補充各種營養元素，那麼老公備孕吃維生素e嗎？

老公備孕吃維生素e嗎

維生素E是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶於水，對熱、酸穩定，對堿不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素E活性明顯降低。維生素E缺乏時會出現睪丸萎縮和上皮細胞變性，孕育異常。在臨床上常用維生素E治療先兆流產和習慣性流產。

備孕吃什麼食物含有的維生素e多

富含維生素E的食品有，麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E，奶類、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素E，肉類、魚類等動物性食品所以在備孕的時候可以選擇合適自己的食物吃，飲食要註意多元化，才能更好的調理受孕。

老公備孕吃維生素e嗎？在備孕的時候夫妻雙方都可以吃維生素e，可以從食物中獲取更多的營養元素，備孕時期，飲食要註意多元化，這樣才能確保營養全方面的攝入，夫妻身體都調理後好，受孕，這樣才能生個健康活潑的小寶寶。