備孕期間補充維生素可以嗎

維生素C人體新陳代謝所必須的。而在備孕期間，除瞭在飲食上要多加註意，多吃瓜果蔬菜，另外適當的進行不傷身體的保健品也是非常有必要的。它可以提高自身的免疫抵抗力，同時更有利於提高精子或卵子的質量。那麼備孕期間補充維生素可以嗎 ？備孕期間的註意事項有哪些？大傢一起來瞭解一下吧！

備孕期間補充維生素可以嗎

備孕可以吃維生素的，另外註意補充葉酸為好的，註意孕期保健和日常護理，適當補充微量元素為好的，定期孕檢為好的，註意健康的飲食習慣，避免有害因素刺激。在懷孕前，應去醫院做孕前檢查，夫妻要同去醫院就診，在懷孕以前3個月和懷孕後前3個月，遵醫囑服用小劑量葉酸，以預防胎兒神經器官發育畸形。

備孕期間的註意事項

1、不吸煙飲酒。最好提前半年戒酒、節酒；煙是能不沾最好不沾，一點好處都沒有

2、不喝可樂等碳酸飲料。可樂有殺精效果呢。還有咖啡也是刺激性飲料，孕育期少喝為佳。

3、保持外陰的清潔衛生，如果有婦科炎癥要先治療，不然會直接影響受孕幾率，日常清潔除瞭用清水外，還可以選擇一些含有中草藥的洗液，可以有效抑制有害菌的繁殖，外洗安全健康，還可以有效預防婦科病。

4、提前做孕前檢查。

5.最好從孕前3個月開始服用葉酸。每天0.4mg，不能超量，請到醫院開藥，不要在藥房買普通的劑量不合適的葉酸片。葉酸在綠葉蔬菜、堅果、谷類等很多食物中也大量存在，但加工食物時會損失大部分，所以為瞭保證需求量，提倡孕前3個月至懷孕3個月時服用。

備孕是為瞭以最好的狀態來孕育一個可愛的寶寶，在備孕期間，飲食要營養均衡，減少夜生活的次數。女性朋友找準自己的排卵期，並在合適的時機來同房，對提高受孕的機率是很有幫助的。男性朋友戒煙戒酒，來提高精子的質量。以上是針對備孕期間補充維生素可以嗎 的介紹，希望可以幫助到大傢。