備孕期間來大姨媽能吃葉酸嗎

懷孕生子一直以來都是亙古不變的話題，人的一生最幸福的莫過於傢庭美滿，事業有成。懷孕當然少不瞭備孕瞭，備孕也是非常值得我們去重視的。備孕期間適當補充一些葉酸對於我們來說好處多多。那麼備孕期間來大姨媽能吃葉酸嗎?

備孕期間來大姨媽能吃葉酸嗎

月經期間可以服用葉酸片。葉酸是維生素B類的一種，醫學分類B12。主要起到孕期預防胎兒神經管畸形的發生，預防產生無腦兒，癡呆兒和先天性智障兒的出現。

對人類繁衍起到不可代替的作用。葉酸多存在與堅果類，豆類中，比如花生，瓜子是日常最常見的葉酸含量食物。部分蔬菜，果類也含有少量葉酸。

因為我國傳統飲食習慣，食物中葉酸在烹飪過程中遭到大量的破壞和流失，再者食物中的葉酸在人體內的吸收效率低下等，綜合因素導致我國適齡婦女體內葉酸供給匱乏。對於年齡超過28歲的準孕婦女來說，因為人體激素的變化，葉酸基本處於超低狀態。所以更需要提前補充葉酸，鈣，鋅等微量元素。

葉酸的作用有哪些

第一，預防癌癥。經常飲酒的女性會大大的增加乳腺癌的風險，若平時註意補充葉酸片，這種風險就會下降45%，同時還可預防大腸癌，有防癌抗癌之效。

第二，保證精子質量。一直以來大傢都認為備孕的媽媽補充葉酸就可以瞭，其實備孕的爸爸也需要補充，葉酸本就是人體必須營養素，葉酸是保證精子質量的重要物質，促進精子的活力，增加受孕機會。

總體來說，備孕期間來大姨媽是可以吃葉酸的，這個影響不大，而且不僅僅備孕期間的朋友們可以吃葉酸，老人也可以吃葉酸，適當吃一些葉酸可以防止腦中風，也可以增強記憶力。不過葉酸雖好，也不可以吃太多。吃太多對身體不好。