男士備孕吃多維嗎

懷孕對於一些人來說可能是隨其自然，但是如果有較好的準備事宜，對於未來出生的孩子也是有很大好處的，而備孕不僅僅是女性的事，同時對於男士也是需要改變的，而吃什麼也是必須要講究的事情瞭，那麼男士備孕吃多維嗎？

男士備孕吃多維嗎

一般在準備懷孕前男士不需要服用多維元素膠囊。但是不能吸煙和喝酒，少吃或不吃芹菜，以免降低精液質量。同時應該聽取醫生建議，建議女性朋友在準備懷孕前3個月開始口服微量葉酸片，預防胎兒神經管畸形和流產。在孕前到醫院常規孕前檢查，更利於寶寶健康。

男士備孕應該補充什麼

1、蛋白質為主。蛋白質是人體的基礎營養，是生成精子的重要原材料。備孕男性的飲食應以高蛋白質為主，多吃牛奶、禽肉、蛋類、大豆類、牛肉、魚肉等富含優質蛋白的食物。2、2、鋅硒為核心。男性體內的鋅、硒主要集中在生殖系統，它們因此被稱為男人的生命之花、體內黃金。

3、多種維生素。果蔬中的多種維生素，是男性生殖生理活動必需的營養素，對促進精子生成、提高精子活性有很大的幫助，它們的強氧化性還可保護男性生殖細胞不受病毒侵害。　　

4、煙酒不能碰。男性煙齡越久，畸形精子數量就越多，精子活力就越低，吸煙還可引起動脈硬化等疾病。

備孕應該是雙方一起開始做準備的，男士們特別應該關註的是不要吸煙，不要喝酒，這些長期使用對自己的身體都是不好的，又何談有一個健康充滿活力的小生命呢？傢長們都希望寶寶出生時是健康的，因此備孕事宜需要雙方共同努力。