備孕女性準備要註意什麼

其實在備孕的過程中，夫妻雙方都應該要多加註意，不管是從生理上還是心理上都需要進行很好的調節，因為備孕是需要兩個人共同配合來完成，任何一方不配合都容易產生不好的影響，那麼大傢知道備孕女性準備要註意什麼嗎?

備孕女性準備要註意什麼

準備懷孕先到醫院行孕前檢查，孕前檢查有助於你和寶寶的健康。計劃受孕常規孕前檢查包括：婦科內診、白帶常規、宮頸刮片、紅外乳透、腹部B超 (子宮+附件)、尿常規、血常規、乙肝兩對半+甲肝丙肝抗體測定、腎功能、胸透、心電圖、脫畸全套(風疹、弓形蟲、梅毒篩查)、染色體異常、內科檢查、性激素六項。

備孕女性準備有哪些

1、補充葉酸

女性在孕前3個月要開始補充葉酸，每天補充400微克。葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用，葉酸缺乏可導致胎兒畸形。

2、堅持運動

孕前3個月開始，夫妻雙方每天進行適度有規律的運動，不僅可以提高本身的體質，還能提高精子質量，提高受孕率。對於體重超標的女性，更要制定減肥計劃，將體重控制在合理范圍內(孕期也一樣，整個孕期增重應控制在10-12.5公斤)。

3、緩解緊張情緒

焦慮的情緒對懷孕會起到反作用，不僅會導致內分泌系統紊亂，影響精子或卵子的質量;即使受孕，也會因不良情緒的刺激，影響胎兒的生長發育甚至流產。因此，孕前需舒緩情緒

其實備孕的過程就是需要輕松而愉悅的，大傢既要保持夫妻雙方的感情，又需要保持著輕松的狀態，這樣才能夠讓大傢以最好的狀態來迎接新生命，此外，也需要提前去做好一些孕前檢查，這樣也才能夠打好一場有準備的仗呢!