備孕期能吃桂圓幹嗎

懷孕期間，對於食物結構是有一定講究的。不同於常人，很多水果都可以食用，而且不用忌口，孕婦不同，很多溫熱和涼性水果在產前是不可以食用的，吃太多容易引起滑胎，這是誰也不願意面對的結果，那麼備孕期能吃桂圓幹嗎？

備孕期能吃桂圓幹嗎

孕婦盡量的不要吃桂圓.特別是對早孕的婦女來說，桂圓是一種禁果，桂圓雖能滋補氣血，益心脾，但它性溫味甘，能助火化燥，凡具有陰虛內熱、濕阻中滿，痰火體質的人就不宜服用，容易引起滑胎。除人參、桂圓外，一切溫熱、大補之品，孕婦均不宜服。孕期進補應循“產前宜涼忌溫熱”的原則。

備孕期間如何飲食

1、少吃辛辣食物。辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如胃部不適、消化不良、便秘，甚至發生痔瘡。如果孕婦始終保持著進食辛辣食物的習慣，一方面會加重孕婦的消化不良和便秘或痔瘡的癥狀，另一方面也會影響孕婦對胎兒營養的供給，甚至增加分娩的困難。因此在計劃懷孕前3-6個月應停止吃辛辣食物的習慣。

2、飲食上要多樣化。不同的食物所含的營養素不同，營養含量也不等。有的含這幾種，有的含那幾種；某些營養素含量高，某些營養素含量低。因此，食物要吃得雜一些，不要偏食或忌口，最好什麼都吃，特別是五谷雜糧。

3、生活中一定要註意補水。身體有瞭充足的水分，可以幫助清除體內的各種代謝毒物，如重金屬，增強免疫功能和抗病力。特別是在夏季，這樣便可為懷孕後胎寶貝提供一個良好的生長發育內環境。但要註意多喝燒開後自然冷卻的白開水，這樣的水具有獨特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的飲料或果汁。

備孕也是有講究的，不是說平時多鍛煉就行，在備孕的過程中要註意飲食的健康性和營養的均衡性，隻有這樣才能為胎兒提供一個良好的子宮環境。同時很多導致流產或者滑胎的食物一定要忌口，不可食用，亂吃導致的後果是痛苦的。