備孕那種葉酸比較好怎麼回事

在備孕期間需要註意的事情也是有好多種的，是需要夫妻雙方的配合，不單單是女性需要調理身體。在備孕期間在飲食上要格外註意，男性是需要忌煙忌酒，味寶寶創造更加健康的成長環境，那麼備孕那種葉酸比較好怎麼回事？

備孕那種葉酸比較好怎麼回事

含葉酸的食物很多，但由於天然的葉酸極不穩定，易受陽光、加熱的影響而發生氧化，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸並不多。葉酸生物利用度較低，在45%左右。合成的葉酸在數月或數年內可保持穩定，容易吸收且人體利用度高，約高出天然制品的一倍左右。

備孕吃葉酸有什麼作用

葉酸是B族維生素的一種，其在細胞DNA合成中起關鍵作用。沒有葉酸，細胞就無法合成遺傳物質，細胞就無法進行分裂繁殖。許多嚴重畸形都有可能和葉酸缺乏有關:無腦兒、腦脊膜膨出、脊柱裂、唇腭裂、先心病等。

因為不少婦女在懷孕成功後5周或更晚才意識到自己懷孕，但是神經管在頭4周形成，如果缺乏葉酸，畸形有可能已經開始。研究顯示在服用葉酸4周以後，體內葉酸缺乏的狀態才能得到明顯改善。所以，最好從計劃懷孕(最遲孕前3個月)開始每天補充400微克葉酸，至少到懷孕後3個月，如果有條件，可以繼續服用到孕期結束。

備孕期間要適當的補充葉酸，這樣的話能夠有效的幫助懷孕，為胎兒創造一個更加健康的成長環境。葉酸是B族維生素的一種，如果備孕期間沒有食用葉酸的話，很多細胞就不會合成。那麼在懷孕以後前期也是要適當的服用葉酸的。