維生素e可以助孕嗎

大傢都知道不管是備孕還是懷孕，都需要補充維生素，維生素現在已經成為人類不可缺的營養成分，我們每天吃的水果、蔬菜、肉類是都含有維生素的，隻是有的含維生素的成分高有的成分低。有人聽說備孕期間多補充維生素可以盡早的懷孕，還能預防流產呢，那麼，維生素可以助孕嗎？隨小編一起來看看吧：

維生素e可以助孕嗎

1、維生素能促進性激素分泌，使男子精子數量增加，增強其活力；

2、維生素能使女子雌性激素濃度增大，增強女性卵巢機能，使卵泡數量增多，黃體細胞增大，增強黃體酮的作用，提高生育能力，預防流產；

3、維生素對防止男女不孕不育癥及預防先兆流產有很好的作用。

富含維生素e的食物有哪些

富含維生素E的食物有玉米、花生、芝麻、大豆、葵花子、糙米、植物油、乳類、蛋類、魚類、瘦肉、動物肝臟、堅果、獼猴桃，還有萵苣、卷心菜、菠菜等綠葉蔬菜。

食補雖好，但由於維生素在人體中的吸收並不高，所以這時候就需要用維生素制劑來補充。需要註意的是，每日10~20毫克便基本足夠，太多容易造成不良反應。建議備孕男女在醫生的指導下選擇維生素制劑，這樣才能做到安全又有效哦！

看瞭上文，大傢應該知道維生素是可以助孕的，但是不太建議直接吃維生素片哦，可以通過食療的補法，多吃點富含維生素的蔬菜、水果，這樣才不會傷害到身體，而且人類所需的維生素靠著這些食物也夠瞭，並不是非要再添加藥劑來補充，藥劑需要在醫生的指導下補充，不能亂吃。