孕前女性禁吃食物

女性不僅僅需要在懷孕期間註意自己的飲食，懷孕之前，同樣需要特別的註意自己的飲食，多吃一些健康的食物，少吃那些垃圾食品，或者是對身體不利的食物。那麼孕前女性禁吃的食物有哪些呢？孕前女性吃什麼好呢？

孕前女性禁吃食物

避免吃各種“污染”食品

應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈後才食用，以避免農藥殘留。

避免吃含咖啡因的食品

準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。某些國外專傢研究後認為，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。

停止酗酒、吸煙，並遠離二手煙

眾多研究表明，酗酒、吸煙會導致低體重兒、流產及產婦在產後的行動障礙。男性若經常飲用葡萄酒、啤酒或烈酒，會降低睪丸激素分泌量，且增加精ye中不良精子的數量。而煙草內的尼古丁及醇類物質對睪丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子發育畸形、數量減少。這種精子與卵細胞結合所形成的胎兒，其發育也將會受到不同程度的損害。

避免吃醃制食品

這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

孕前女性吃什麼好

1、遵循健康的飲食計劃

健康飲食就是說膳食要均衡，避免高脂肪和高糖的食物，如蛋糕和餅幹等。最好能讓自己的體重盡可能地接近被推薦的體重值，因為過重或是過輕都會降低你的受孕機會。

2、補充維生素　　

雖然均衡的膳食差不多能滿足你所有的營養需求，但一些專傢認為，即使是飲食最健康的人，可能也還需要些額外幫助。如果你吃一些含維生素C的食物，比如水果或蔬菜，或在吃富含鐵的飯菜時喝一杯果汁，蕪湖牙科醫院都有利於身體對鐵的吸收。不過要記住，維生素補充劑隻是為瞭強化身體，並不能替代健康飲食。另外，一些非處方的補充劑可能會包含大劑量維生素和礦物質，而對發育中的胎兒有害。

3、多吃富含葉酸的食物　　

不隻是女性，人人都需要更多的葉酸，這種維生素B能夠起到一定降低心臟病、中風、癌癥、糖尿病等疾病發生的作用，還能減少寶寶患有像脊柱裂等神經管出生缺陷的風險。

本文詳細介紹瞭孕前女性禁吃的食物，也介紹瞭孕前女性吃什麼好。作為一名孕前的女性，一定要知道自己的飲食一定要保證健康科學才好。如果你是一位女性的話，最好是及時采取措施來調理好自己的飲食，不該吃的東西最好是不要碰。