45歲高齡如何備孕

年齡越大，生孩子的風險就會越大，這是眾所周知的消息。母愛是無私多少 每一位媽媽都是值得我們去關愛，尊重的。女子隻要到瞭35歲，就會成為高齡產婦。高齡產婦的備孕是值得我們去關心的。那麼，45歲高齡如何備孕呢?

45歲高齡如何備孕

第一，要做好孕前檢查。備孕期間，夫妻雙方都要到醫院進行全檢，以此做好遺傳性疾病的排除，預防胚胎發育出現畸形或者出生後寶寶患上疾病。除此之外，女方最好還要做一下婦科檢查。在檢查的過程中，夫妻雙方任何一方有明顯得疾病的都要先等病情緩解或痊愈之後再進行備孕。

第二，提高卵巢活力，調理內分泌。一般高齡的女性都會存在卵巢老化、染色體突變等問題，所以高齡女性應該先調理好生理周期，提高卵巢的活力與代謝的能力，可以通過生理激素與卵泡檢測，綜合微調發育不良的卵泡。

高齡女性還有一個普遍的問題就是內分泌失調，這也是不孕不育很重要的原因，所以千萬不可忽視這個問題,日常生活中要養成良好的作息習慣和健康的飲食習慣，同時要調整好心態，避免壓力過大。

高齡產婦吃什麼好

第一，最佳保胎蔬菜。菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之首。

菠菜中的葉酸可以保護胎兒，防止胎兒受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。同時，菠菜中的維生素B可以防止孕婦盆腔感染、精神抑鬱、失眠等常見的孕期並發癥

第二，最佳飲料。綠茶乃微量元素的富礦，對胎兒發育作用突出的鋅元素就是其中一種。根據測定，在食譜相同的情況下，常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達14毫克，此外，綠茶含鐵元素也較豐富，故常飲綠茶可防貧血。

由此看來，45歲備孕確實不是一件簡單的事情，在這裡，小編建議高齡產婦朋友要經常去看醫生，多和醫生交流。不可以抽煙喝酒，也不可以喝咖啡，那樣對身體不好。備孕期間，可以約一些朋友去外面散散步，聊聊天。