備孕需要吃魚油嗎

備孕期間需要通過各種健康的食物來攝取身體所需的營養元素，通過食物來補充營養元素是最為理想和安全的方式，但是有時因為飲食習慣，有些個別的營養素可能就無法通過食物來獲取，這個時候可以通過魚油等營養丸來補充。那麼，備孕需要吃魚油嗎？

備孕需要吃魚油嗎

魚肝油中含有維生素A和維生素D，常用來防治維生素A和維生素D的缺乏癥，在孕早期，準媽媽的血清中的維生素A水平會降低，加上孕吐反應會影響進食，比較容易造成維生素A的缺乏。

如果準媽媽的胃口一直不是很好的話，適當的攝入魚肝油是非常有益的，但並不是每個準媽媽都必須服用魚肝油，如果飲食比較合理的話，進食也正常的話，滿足一天的維生素A所需並不是一件很難的事情。

準媽媽是否需要服用魚肝油應該在醫生指導下進行，如果濫用魚肝油，如果濫服魚肝油，導致維生素A和維生素D超標，會造成體內的胎兒畸形，比如會導致胎兒先天性心臟病及眼睛、耳朵的畸形，還有可能生出智障兒。

備孕期間可以吃藏紅花嗎

最好是不要喝這個東西，藏紅花是能夠導致流產的一種藥物。人類不管吃瞭什麼東西，都不會馬上就排出去。要備孕，如果喝瞭藏紅花以後短時間懷孕，也會造成流產的危險。如果夫妻雙方打算懷孕，首先要保證雙方的休息和睡眠，要有良好的生活作息習慣。在孕前3個月，夫妻雙方均需戒煙戒酒，並且要註意補充充足的葉酸和鈣質，每天均衡飲食，保證營養。

備孕需要吃魚油嗎？看身體是否需要補充相關的營養元素而定，這個不是必須的。其實最好還是飲食多元化，這樣就能營養均衡，也就不需要額外再補充其他的營養丸瞭。具體怎麼吃吃什麼可以同類果蔬替代，可以在補充營養的前提下選擇適合自己口味的美食。