備孕的人可以吃維e嗎

維生素E是眾多的維生素裡面的一種，而且經常服用維生素E的好處還是挺多的，可以幫助女性保持皮膚上的年輕，還可以抗衰老，所以挺多的女性都會在日常生活中吃一些維生素E。而現在備孕的夫妻也會在備孕階段吃一些維生素E，那麼備孕的人可以吃維e嗎？

備孕的人可以吃維e嗎

備孕期間是可以吃維生素e的，因為能夠更好的促進性激素的分泌，會提高男性的精子活力，也會讓精子的數量增加，會讓女性的雌性激素濃度增高，提高生育能力，更好的預防流產，還可以更好的防治男性不育癥。 維生素e雖然對人體有很多的好處的，但是也不能隨意的服用維生素e，長期使用的話可能對身體有害處的，長期大劑量的吃維生素e，可能會導致出現惡心嘔吐眩暈視力模糊胃腸功能出現紊亂的情況的，所以應該適量。

備孕期間不可以吃什麼

1、烤牛羊肉

吃烤牛羊肉是內蒙古、新疆等地居民習慣，有人發現愛吃烤羊肉的少數婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經過調查和現代醫學研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。

2、咖啡

美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性隻是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。

3、酒精

科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體裡的胎兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。

由此可見，在備孕期間是可以吃維生素E，因為維生素E還有提高精子活力的功效，所以在備孕期間男性吃瞭維生素E可以提高受孕率。另外，在備孕期間夫妻都不要吃烤的牛羊肉和咖啡，因為這些食物對受孕沒有什麼好處，反而還會阻礙受孕。