備孕期間多久不能喝酒

現在喝酒這件事情並不是男性朋友的專屬，很多女性朋友也愛上瞭喝酒，甚至有的女性朋友酒量非常的好。雖然大傢都說酒精比較傷身體，不過有的女性仍然是想喝酒就喝酒，比較自由隨性、肆無忌憚的，但是這種習慣在備孕期是要戒掉的。那麼，備孕期間多久不能喝酒呢?

備孕期間多久不能喝酒

如果有備孕的要求，那麼最好是男女雙方戒煙戒酒三個月然後開始備孕，因為懷孕之前大量飲酒對於生殖細胞有影響，可能影響到優生優育。另外，備孕期間還需要做適量的運動強身健體，並且備孕期男女雙方也需要補充葉酸，葉酸的服用時間是懷孕之前的三個月。

怎麼備孕容易成功

1、備孕前的檢查

為瞭高質量的精子和卵子，夫妻雙方需要到醫院進行生殖系統檢查、肝功能以及乙肝兩對半檢查等。通過檢查排除有影響生育的疾病，同時查看精子和卵子的質量。

2、飲食健康

備孕期間，建議男性多食用奶制品、蛋類、肉類、動物內臟、魚蝦類、卷心菜之類的食物，這些食物含有豐富的維生素E和鋅，可以幫助性激素分泌，使得精子活力和數量增加，增加懷孕幾率。

3、健康生活

備孕夫妻要做到作息正常，不抽煙不喝酒，同時工作中避免高溫作業，業餘生活也不要去蒸桑拿。在備孕過程中，要適當運動，加強身體機能。備孕期間性生活不易過頻，保持一周2-3次即可，同時註意在排卵日前後進行同房。

備孕階段對懷孕起著至關重要的作用，如果在備孕階段保持著良好的生活習慣的話，那麼將來懷孕瞭才能夠更加順利，而且生出來的寶寶也可能更加的健康聰明。所以為瞭大局著想，希望女性朋友要在備孕期的前三個月把酒戒掉，當然，男性朋友也仍然是要戒酒的。