備孕前男的吃葉酸片嗎

不少的夫妻在備孕時候都是很重視的，為瞭能盡早的備孕成功，也為瞭自己能生育健康可愛的寶寶，不少的夫妻備孕期間都是會選擇吃葉酸片的，這樣也是為瞭提升自身的免疫力和身體素質。那麼備孕前男的吃葉酸片嗎？來瞭解下吧。

備孕前男的吃葉酸片嗎？

葉酸作用是參與人體新陳代謝，是合成人體重要物質DNA的必須維生素；孕前一個月到懷孕後三個月期間，每天服用O.4毫克的葉酸增補劑可以預防胎兒大部分神經管的畸形的發生。男性可小劑量服用，以增加精液質量，註意要戒煙戒酒，同時要註意休息、多鍛煉，保持身體狀況良好。

男人吃葉酸有什麼作用？

1、葉酸是人體必需維生素，參與核酸、氨基酸、蛋白質和磷脂代謝。人體自身不能合成，必須完全依賴外源性供給。

2、對於未來準爸爸來說，葉酸是提高精子質量的重要物質。當葉酸在男性體內呈現不足時，精液的濃度及精子活動能力下降，會使得受孕機會減少。此外，由於葉酸參與瞭體內遺傳物質DNA和RNA的合成，所以傳遞著準爸爸遺傳信息的“種子”也離不開葉酸!

3、另據美國加州大學研究也證實，葉酸對於男性生殖健康是相當重要的。現時美國農業部已經推薦每日膳食標準必須保證成年男性每天攝入0.4毫克的葉酸。

備孕期間男性最好也可以補充一些葉酸片，對於提升精子質量有一定的幫助，更利於自己優生優育。男性備孕要養成好的習慣，要註意戒煙戒酒，做到早睡早起，平時可以多鍛煉身體，這些對於自己備孕都是有益處的，作為妻子也可以監督一下。