備孕能不能喝綠茶

茶道是南方常有的一種風格，喝茶已經是很多傢庭飯後的一樣必做的事情瞭，但是對於要備孕的朋友們來說，茶可能是一種不利的飲品，綠茶可以一樣，那麼，備孕能不能喝綠茶？很多朋友會擔心這個，就讓小編來告訴各位吧。

備孕能不能喝綠茶

茶葉會帶有一些咖啡因的物質，比如1000毫升濃紅茶帶有咖啡因0.12毫克瞭。咖啡對孕婦來說是很不好的飲品，裡面含有的咖啡因是有興奮效果的，過多的物質會讓寶寶變得興奮，從而影響的生長發育。

備孕怎麼喝茶

1、少量飲用。備孕期間喜歡喝茶的夫妻可以少量飲用，每天泡3～5克茶，每天喝一小杯即可，不可過量飲用。因為茶葉中有很多的咖啡堿物質，如果備孕期間大量喝茶將會加劇心跳速度，增加心、腎負擔，懷孕後會不利於胎兒的健康發育。

2、不喝濃茶。據分析，濃茶中所含鞣酸多，鞣酸可以和食物中的蛋白質、維生素B1、鐵離子結合，使這些營養素不能正常地被吸收，易造成人體營養素缺乏並產生相應的癥狀，如貧血、便秘等，不利於備孕。

經常飲茶可以幫助人體清除雜質，綠茶對於許多愛好飲茶的人，更是一種既好喝又健康的飲品瞭，而備孕的朋友們就要註意不能多喝瞭，特別是泡的很濃的，在備孕之前，也可以詢問一下醫生，希望各位備孕的朋友都有一個健康的小寶寶。