備孕吃三個月的維生素E有效嗎

人們想備孕成功總會吃各種東西增加備孕的機率。人體需要大量的維生素，有人就認為能不能通過補充人體微量元素來達到備孕。有這樣想法的人們就會吃些維生素，他們就想知道吃維E有沒有效果。那麼，備孕吃三個月的維生素E有效嗎？

備孕吃三個月的維生素E有效嗎

在備孕的時候吃維生素並不能夠增加備孕的成功率，備孕期間服用維生素E不是必須的，可以吃有利於促進細胞代謝。而服用葉酸是必須的，這個是防止胎兒神經管畸形的。孕前三個月就要開始吃，一直吃到妊娠三個月止。另外，葉酸不會影響月經的，這兩個月推遲月經可能跟飲食及備孕精神緊張有關。孕前三個月做好孕前檢查及優生優育，註意休息，避免煙酒服藥，遠離輻射，這樣才能生下健康的寶寶。

備孕不能吃什麼食物

1、胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。婦女過多吃胡蘿卜後，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。

2、多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。

3、在備孕期間女性一定要註意，對於含有咖啡因的食物一定要避免食用。

想要備孕的人們通過吃維E來成功備孕是不可取的，維E並不能增加備孕的效果，想要補充微量元素的話在備孕期間適量吃些維E補充是可以的。如果想要備孕的話最好還是多吃一些葉酸，葉酸對男性和女性的備孕都是有幫助的，能增加備孕。