喝咖啡會不孕不育嗎

大傢都知道在懷孕期間孕媽是不太可以喝含有咖啡因的飲料或者是濃茶之類的飲品的。因為這些飲料可能會導致胎兒無法正常發育或者是流產畸形等等，所以無論是在備孕還是懷孕期間都是需要註意忌口的。那麼喝咖啡會不孕不育嗎？

一、喝咖啡會不孕不育嗎

不會，但是備孕的話最好還是少喝咖啡。一項研究表明，每天攝入300毫克（mg）以上咖啡因的女性的受孕幾率要比不攝取咖啡因的女性低27%。但也有一些研究指出，咖啡因和生育能力之間隻有很少的關聯或根本沒有關聯。

但如果孕媽正在嘗試懷孕，為安全起見，最好還是減少咖啡因的攝入量。大多數專傢都認同，攝取適量咖啡因（每天少於300毫克）似乎不會影響女性的生育能力。

二、怎麼戒掉咖啡

如果你決定戒掉咖啡因，要慢慢地逐漸減少，以避免出現戒斷癥狀，如疲勞和頭痛等。

開始的時候，可以改喝半脫咖啡因咖啡，也就是隻含一半咖啡因的飲料。或者，在傢裡自制熱飲時，煮得淡些或煮得時間短些，以減少其中的咖啡因含量。如果早餐喜歡喝杯英式紅茶，就把茶包在水中浸泡1分鐘，而不是5分鐘，這樣可以減少多達一半的咖啡因。

一旦你習慣瞭隻有很少或沒有咖啡因的生活後，可能會發現，熱牛奶加點糖，就能成為很好的咖啡替代品，而且裡面的鈣對你也有好處。

一般而言，喝咖啡並不會導致不孕不育，因為咖啡因可能會對胎兒造成一定的刺激。所以在備孕期間咖啡因及咖啡因的飲料都是不能喝的。當然可能有的人喝咖啡已經成瞭習慣，那麼就需要一點點地戒掉咖啡，然後再決定繼續懷孕。