備孕前需要做什麼準備

備孕對於寶寶有著非常重大的意義，一個良好的備孕能夠幫助夫妻倆更好的優生優育。所以在準備要寶寶之前留一段時間作為備孕期，積極鍛煉調整身體狀況，改掉不良的生活習慣是非常有必要的。那麼備孕前需要做什麼準備？

一、備孕前需要做什麼準備

1、孕前檢查必不可少。從優生優育的角度考慮，如果夫妻兩人已經確定要寶寶瞭，那麼一定要提前去醫院做一次身體檢查，不僅隻是檢查目前的健康狀態，還應該讓醫生預先瞭解過去的疾病史，以此為基礎制定懷孕計劃。

2、夫妻提前3個月戒煙戒酒，這是因為香煙中的尼古丁以及酒中的乙醇，對精子和卵子都有極大的損害作用。

3、備孕前3個月開始補充葉酸孕前補葉酸，葉酸是胚胎神經系統發育的重要營養素，女性身體一旦缺乏將會影響胚胎的神經管發育，導致無腦兒、脊柱裂、腦膨出等畸形兒出生。

二、備孕二胎要做哪些準備工作

1、生二胎要趁早。

女性朋友的最佳生育年齡一般隻有十年的時間，三十歲以後女性的生育能力就會逐漸下降，特別是35歲以後迅速下降，所以女性朋友不管是一胎還是二胎最好是在35歲前完成

2、第一胎要盡量順產。

如果一開始就有打算生二胎的女性朋友，在生一胎的時候如果條件允許的話最好選擇順產，如果第一胎順產，子宮內是沒有裂痕的，一般一年後就可以孕育二胎。而如果第一胎是剖腹產的話，那麼就需要更長的時間來等待子宮的恢復，最快也需要兩年。

如果準備好想要寶寶的話那麼備孕期間一定要做好充分的準備，需要飲食清淡，少吃燒烤咖啡、濃茶等食物。還有就是在備孕期間一定要積極的鍛煉，拒絕煙酒，這樣才能夠將夫妻雙方的身體狀況都調節到最佳狀態，幫助懷孕。