備孕吃百香果好不好

百香果是一種很奇特的水果，它的果心有著非常誘人的香味，聞著好像多種水果的味道，因此就被人們冠以瞭百香果的美稱。百香果有著非常豐富的營養成分，特別是高含量的維生素是讓很多朋友為之青睞的原因。那麼備孕吃百香果好不好呢？

備孕吃百香果好不好

備孕是可以吃百香果的。經常吃百香果可以增強女性的身體免疫力。

百香果中含有多種維生素，能降低血脂，防治動脈硬化，降低血壓。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結合對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用，對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。

百香果含有超纖維，能凈化機體，避免有害物質在體內沉積，緩解便秘，對於孕期引起瞭便秘的孕婦可是十分有作用的，而且還能達到改善皮膚、美化容顏的作用。

孕婦吃百香果可以適當的排毒，從而起到美容養顏的效果。百香果有凈化機體，避免有害物質在體內沉積，進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。

孕婦在懷孕期間會有很嚴重的嘔吐現象，而且常常有想吃酸味食物的沖動，那麼百香果就是不錯的選擇哦！因為百香果的酸味有很好的緩解嘔吐的效果哦!

備孕吃哪些水果好

1、蘋果

蘋果中含大量的黃酮和碳水化合物，以及維生素A、C、E和抗氧化劑，屬於溫潤型水果，促進新陳代謝，對備孕大有益處。

2、芒果

所含的礦物質、糖、粗纖維、蛋白質、脂肪都十分豐富，對於備孕媽媽來說能能降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。

3、柳橙

桔、柚、橙這些柳橙類水果，含分豐富的碳水化合物，胡蘿卜素，抗壞血酸，鈣，鎂等營養元素。能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性。

4、葡萄

葡萄含豐富鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，可以有效改善備孕媽媽血氣不足、血壓偏低的癥狀，更特別的是，葡萄還有安胎作用，能幫助胎兒發育。

5、獼猴桃

獼猴桃中還含豐富的胡蘿卜素、維生素C、維生素E和葉酸等，能夠提高身體的抵抗力，有助於胎兒的發育。

6、櫻桃

多吃櫻桃可以彌補經期鐵元素的流失，加速血紅蛋白的再生，增強體魄，防止經期出現輕微貧血的癥狀。櫻桃中也含有大量的蘿卜素、鈣等營養成分，因此適當的多吃一點櫻桃，對胎兒發育有益。

備孕期間夫妻雙方都要好好的調理身體，飲食上的調理對於日後的受孕有著非常重要的意義。備孕期間的飲食安排除瞭一些刺激性、寒涼性等食物需要禁忌外，其它的食物應該廣泛的攝入，這樣才能有效的避免一些營養元素的缺乏導致身體素質的下降。