備孕可以吃螺旋藻嗎

每位女性在懷孕前，都需要經歷一個備孕的階段，在備孕前半年是需要控制飲食，擁有好的作息習慣，這樣才可以健康的備孕，對寶寶來說也是比較有益處的。在備孕期間女性要註意補充營養，不利於寶寶生長發育的食物是不可以吃的。那麼備孕可以吃螺旋藻嗎？

備孕可以吃螺旋藻嗎

備孕期間的女性可以吃螺旋藻，但是不能多吃，適可而止。　螺旋藻含豐富的蛋白質，高達60-70%，比一般概念上的食品營養豐富，比大豆、牛肉、雞蛋等也高出數倍。螺旋藻含多種人體必需的微量元素，鈣、鎂、鈉、鉀、磷、碘、硒、鐵、銅、鋅等，而且含有豐富的賴氨酸、蘇氨酸等必需氨基酸，對嬰幼兒、尤其是缺少母乳喂養的嬰幼兒極為重要。對於備孕時期的女性來說，要適量，吃多瞭反而會起到反作用。

備孕吃什麼比較好

備孕作為懷孕的前期準備，對身體素質的加強很重要，各種食物的營養都要均衡攝入，女性首先要補充富含葉酸的食物，動物肝臟、腎臟、蛋類、魚類等，還有芹菜、菠菜、生菜、蘆筍、油菜、小白菜等，水果類則有梨、柑橘、香蕉、檸檬、草莓、橙子等，堅果也是富含葉酸的食物。男性補充體力，要讓精子更有活力，可以多吃富含鋅的食物，可以增強精子的活動能力。

在備孕時期對飲食一定要特別的重視，備孕可以吃螺旋藻嗎？這個是可以吃的，但是不能夠吃太多。除此以外在備孕期間不能夠偏食，要註意飲食的合理搭配。平時可以多吃蔬菜和水果，還要註意合理的安排作息時間，不要給自己太大的壓力。