備孕期間不能幹什麼

現在越來越多的年輕人們都會選擇備孕，在備孕期間所需要註意的事情是比較多的，有許多事情是不可以做的，如果在備孕期間做瞭一些不好的事情就會對備孕造成影響，那麼備孕期間不能幹什麼？這是不少人都關註的，下面就一起瞭解一下吧！

備孕期間不能幹什麼

1、在備孕期間不能飲酒。男性飲酒會導致男子的睪丸酮合成減少，精子生成出現障礙，還可能會引起性欲低下、陽痿、早泄等性功能障礙，容易造成男性不育。

2、在備孕期間，不能熬夜。男性經常熬夜對精子有影響，會導致男性生精功能紊亂，造成精子數量減少、活力變差、畸形率和DNA碎片率升高，容易造成男性不育和女方流產。

3、在備孕期間不能久坐。男性長期久坐會影響睪丸的散熱功能與血液循環，使睪丸局部溫度增加，阻礙精子生成。女性久坐對於女性生育能力的影響非常小，但是影響還是存在。

如何正確的備孕

1、懷孕前三個月補充葉酸。如果打算要孩子，就要在備孕前三個月和懷上後的後三個月內，補充葉酸，去醫院做婚檢的時候，可以問醫生，免費領取葉酸。

2、在排卵期同房增加懷孕的機率。一般來說，排卵期就是月經後的第14天，就為排卵期，可以根據自己的身體情況訂，因為每個人的都是不同的。

3、夫妻雙方補充營養。備孕前期營養一定要供應上，每天保持吃新鮮的蔬菜、水果、魚肉類，這樣懷孕時的寶寶才能保證很健康。

備孕期間不能幹什麼？想要生出一個健健康康的寶寶，就需要正確的進行備孕，備孕期間是非常關鍵的，如果不註意的話就會影響到備孕，在備孕期間是不可以抽煙的，而且也不能夠熬夜。一定要正確的進行避孕，才能夠順利的懷上寶寶。