備孕不能吃什麼喝什麼

在平時生活中人們對吃的喝的沒有太多顧及，尤其現在年輕人更是想吃什麼就吃什麼。但是在備孕期間的夫妻就不同瞭，為瞭生出健康的寶寶，首先就要在飲食方面加以註意。那麼備孕不能吃什麼喝什麼？一起來看下面介紹，大傢就會清楚。

備孕不能吃什麼喝什麼

辛辣食品首先是不可以吃的，專傢提醒準媽媽，在備孕期間一定要註意盡量少吃一些辛辣的食物，這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發生痔瘡。

懷孕後的女性，隨著胎兒一天天的長大本來就影響到孕婦正常的消化功能以及排便，如果這個時候還保持著吃辛辣食物的習慣，會嚴重的影響到孕婦對胎兒營養的供給，甚至增加分娩的困難。因此，在懷孕前的三個月時間裡，無論是準媽媽還是準爸爸都應該停止吃辛辣食物的習慣。

酒精類飲品千萬不要喝，研究發現飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。這是由於酒精可以在沒有任何阻礙的情況下通過胎盤而進入胎兒體內，使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣。並且酒精對大腦和心臟的危害非常大。

孕前吃什麼好

多吃富含鈣和鐵的食物，懷孕中後期，容易發生缺鐵性貧血和缺鈣，受孕後再去補充為時已晚，特別是原本營養較差的女性。因此，在孕前應多食用魚類、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物，在體內儲存豐富的鐵和鈣，以免懷孕後發生鐵和鈣的缺乏。

多吃能改善精子和卵子活力的食物，夫妻雙方因精子或卵子活力不強而致懷孕失敗的例子較為多見，多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆制品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕概率。

讓自己的身體保持在健康狀態下，才是受孕成功的第一步，尤其對於現在年輕人來說，如果想要一個健康寶寶一定要註意起來。備孕不能吃什麼喝什麼？在飲食方面多註意，才可以避免以後發生什麼意外，也不會為健康生活帶來不好的影響。