備孕期間男人能抽煙嗎

備孕近幾年被很多人重視，因為在這個期間調理好身體，可以確保以一個健康的狀態孕育寶寶。在備孕期間，有很多註意事項。都是需要嚴格執行的。有些人沒有什麼經驗，所以就想要瞭解一下備孕期間男人能抽煙嗎？下面就給大傢詳細介紹一下。

備孕期間男人能抽煙嗎

有研究表明，如果男性抽煙過多的話會使得精子的數量減少，精子寶寶也容易長得奇形怪狀。大傢都知道香煙中含有尼古丁等有害物質，這些物質會長期積累在血液中，影響到精子發育的條件，從而就會使得精子的活力降低，受孕也變得困難。嚴重的話，甚至導致男性不孕不育。

男性抽煙除瞭會影響到精子的成活率外，還會使得胎兒缺陷的幾率有所增高。另外二手煙的傷害比起一手煙還要大，丈夫如果經常在妻子旁邊抽煙，二手煙會讓妻子體內的激素水平有所變化，這樣也就會影響到受孕的可能的。

備孕期間可以吃什麼

碘對保持甲狀腺健康功能至關重要，甲狀腺功能對性激素的正常分泌起到舉足輕重的作用。不含碘的食物包括海鮮、海帶、海藻、海草、椰子制品、菠菜、雞蛋、全脂牛奶等。維生素A也是脂溶性的，有助於卵泡發育，可改善子宮環境。維生素A有兩個來源：視黃醇和類胡蘿卜素，前者多來自動物食品，後者多來自深黃色蔬果。富含維生素A的食物有牛肝、牛奶制品、鱈魚肝油、雞蛋、胡蘿卜、南瓜子和菠菜等。

備孕期間男人能抽煙嗎？備孕期間要戒掉一切的不良習慣，包括抽煙喝酒。因為煙中所含的尼古丁對身體有很大的影響，尤其是對精子的質量，有著非常大的影響，它會造成胎兒畸形。所以為瞭生一個健康的寶寶，在備孕期間，一定要養成良好的生活習慣。