備孕期間吃維生素e加c正確嗎

相信大傢都知道，懷孕的人需要補充各種各樣的營養，來保證孩子和媽媽的健康，所以有的人會在備孕期間，就為孩子補充這樣或者那樣的營養，但是有時候難免弄巧成拙，所以到傢也需要補充相關的知識哦，那麼備孕期間吃維生素e加c正確嗎？

備孕期間吃維生素e加c正確嗎

1、在胎兒生長期間，孕婦需要消耗更多的維生素E。現在研究認為，維生素E參與機體及某些細胞代謝，與胎兒的生長發育有關。富含維生素E的食物：各種綠葉蔬菜、植物油、谷物胚芽等。

2、建議您服用維生素E。天然維生素E又稱生育酚。生育酚能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產，還可用於防治男性不育癥。

3、建議適當的補充維生素，不要把吃維生素來代替蔬菜和水果。懷孕3個月後開始服用天然維生素E的。因天然維生素E對保胎是很好的。

懷孕期間需要補充哪些維生素

1、葉酸。有助於防止神經管畸缺陷的發生。神經管畸形出生缺陷通常發生在懷孕初期的28天內，而這個時間段裡女性通常不知道自己已經懷孕。畢竟有一半的懷孕是未經計劃而發生的，所以建議每位女性從懷孕開始前到懷孕之後的12周每天服用400微克葉酸。

2、鈣。對於孕婦來說也很重要，有助於防止孕婦因胎兒吸收而導致自身骨密度下降的情況出現。

3、碘。在懷孕期間，碘對女性健康的甲狀腺功能至關重要。碘缺乏會導致身體發育不良，嚴重的精神障礙和耳聾。碘不足甚至會導致流產和死產。

4、鐵。不管對於母親還是胎兒，鐵元素都很重要，可以提高他們血液的攜氧能力。

懷孕的時候需要補充很多的營養沒錯，但是大傢也得註意什麼是可以補充的，什麼是碰也不能碰的東西哦，最好能夠在使用之前咨詢醫生，再決定是不是真的要用，還有就是小編也給出來瞭一些在懷孕期間需要補充的營養，希望大傢能夠采納哦。