備孕期需要註意什麼

現在很多人都很註重備孕期的身體調整，因為一個良好的備孕期能夠使孕媽更好的懷上寶寶。在備孕期補充各種營養物質以及微量元素也能夠避免胎兒的生長發育出現問題，所以註重備孕期保健也是很有必要的。那麼備孕期需要註意什麼？

一、備孕期需要註意什麼

在備孕期間註意飲食，對以後寶寶的健康成長有重大的影響。準媽媽和準爸爸們在備孕期間不僅要保證各種營養的均衡，更要註意補充一些營養素。孕前需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。要保證充足的優質蛋白質，合理補充礦物質和微量元素。

二、備孕二胎要註意什麼

順產媽咪最好隔一年首先，想要生二胎，一定要算好兩次分娩的間隔時間。這是為瞭讓子宮能夠得到更好的恢復，保證身體完全調整好才可以生二胎。如果第一胎是順產的話，那麼，孕媽子宮的恢復期相對較短些。一般隻要經過1年，產後女性的生理功能基本恢復，經過檢查之後，輸卵管、子宮等生殖系統情況正常，就可以考慮懷第二胎，剖腹產媽咪建議隔兩年。

首先在準備進行懷孕之前，一定要確保自己已經進行戒煙戒酒達到三個月到六個月左右，這樣才能確保不會對胎兒的生長發育造成影響。此外在備孕期間，夫妻雙方都有一個合理的飲食方案以及充足的營養供應也是很有必要的。