備孕吃維生素e片嗎

維生素e也是微量元素的一種，在懷孕期間如果缺乏維生素e的話，也是對胎兒的生長發育以及孕婦的身體健康不利的，所以如果發現缺乏微量元素，一定要及時的補充，可以通過食物來補充，也可以吃一些微量元素的補充劑。那麼備孕吃維生素e片嗎？

一、備孕吃維生素e片嗎

備孕期間是可以吃維生素e的，備孕期間吃維生素e可以提高精力活力，在孕期吃維生素e也可以預防流產。而且在孕前及圍產期使用維生素E，可以有效預防妊娠紋的產生。因此，在飲食上可以多吃含維生素E的食物，如動物肝臟、菠菜、蘆筍、西瓜、櫻桃、山楂、楊梅、植物油、玉米等。備孕期間服用維生素E不是必須的，可以適量服用。

二、維生素e補充過量的危害

盡管維生素E對人體有許多好處，但也應對癥下藥，絕不能隨意服用。一項最新科研成果顯示，濫用維生素E對身體不僅無益，而且可能有害。長期大劑量應用會有潛在毒性，有的可出現唇炎、惡心、嘔吐、眩暈、視力模糊、胃腸功能及性腺功能紊亂等癥狀。如果每天長期服用200~600毫克的大劑量，還會誘發血栓性靜脈炎、肺栓塞、下肢水腫、免疫力下降等問題。

在備孕期間，如果缺乏維生素的話，適當的補充點維生素是非常有必要的。但是如果並沒有缺乏什麼維生素，那麼隨便的吃一些補充劑是很不好的，有可能會造成微量元素過多，這樣反而會對胎兒的成長健康以及孕婦的身體不利。